#OutubroRosa

é muito mais do que só colocar um laço rosa no perfil

#OutubroRosa

é muito mais do que só colocar um laço rosa no perfil

Outubro Rosa foi criado em 1990 em Nova York (aqui no Brasil em 2002), mais do que colocar um laço rosa no perfil, é preciso informar e estimular o autocuidado até que ele vire um hábito que gere a diminuição dos casos de câncer de mama!

A Kamus entende esse ato e faz a sua parte informando e estimulando!

Então, vamos lá:

Por causa do inchaço, o autoexame da mama é indicado 7 dias depois que a mulher ficar menstruada.

O autoexame possui três etapas: observação em frente ao espelho, a apalpação durante o banho e a apalpação deitada.

1 - Observação em frente ao espelho

(Fique em frente ao espelho com as mãos na cintura)

2 - Apalpação em pé no chuveiro

(Com uma das mãos na nuca)

3 - Apalpação deitada

(Coloque um travesseiro embaixo do ombro e coloque a mão na nuca)

Repita esses procedimentos nas duas mamas, e em caso de alguma alteração, mantenha a calma e procure um ginecologista ou o mastologista.

Lembre-se!

A melhor forma de prevenir o câncer de mama é ter uma vida saudável
com alimentação equilibrada e atividade física, evitando-se o álcool e o cigarro.

Previna-se!

#PenseKamus
#OutubroRosa #AutoExame #Prevencao #CancerDeMama #Saude #INCA

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